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閉合方式	翻蓋式
顏色	黑色棕色
元素	素面
風格	商務男仕復古龐克商務OL 學院日韓歐美商務
適用對象	女男
材質	牛皮真皮

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

柯文哲就職僅4分鐘喊「該上工了」盧秀燕送「谷關空氣」當驚喜

六都首長皆於今（25）日舉行就職典禮，不少首長紛紛打破舊規，以新手法策畫自己的就職典禮，如台中市長盧秀燕的野餐會與高雄市長韓國瑜愛之船出場，而北市長柯文哲依舊堅持自己的「嗡嗡嗡」原則，就職典禮僅花4分鐘即說「各位上工了」，宣布就職典禮結束。

連任成功的台北市長柯文哲今（25日）就職，上午9點在北市府12樓銘傳廳舉行就職典禮，不同於其他地方首長，現場未邀請任何貴賓，更無民眾觀禮，就連妻子陳佩琪醫師、柯爸及柯媽都沒有出席儀式。17日就曾在臉書直播時透露，就職典禮將會走「極簡風」的柯文哲，僅花了4分鐘就結束典禮程序，包括唱國歌、宣示、遞送印信、監誓人致詞及市長致詞，在監視人行政院副院長施俊吉說完「恭喜柯文哲先生當選連任，祝福台北市民幸福如意」後，柯P致詞說完「我們就努力工作吧」，便結束整個就職典禮，不少收看直播的民眾留言表示，「果然相當從簡」。

而同樣連任成功的基隆市長林右昌，則是在文化部長鄭麗君的監交下宣誓就職，林右昌表示，太太不支持他走政治這條路，但因為嫁給他這個老公，不喜歡但卻默默支持，讓他相當感謝，林右昌在就職典禮的真情告白，讓妻子吳秋英現場留下眼淚。而此次就職林右昌也買下100箱高麗菜，作為此次就職的贈禮，為今年盛產卻無好價錢的農民盡點心力。

台中市長盧秀燕則在台中市府前的草地舉行野餐就職典禮，致詞時更強調「拚經濟」是自己上任後的首要任務，並表示今天就職典禮選在戶外舉辦，就是要宣示自己將全力對抗空汙。典禮中表明要拚經濟、力抗空汙的盧秀燕，會後更送出「谷關空氣瓶」給與會民眾作為驚喜小禮物，表示自己要讓台中市民擺脫空汙的決心。

另一位備受矚目的高雄市長韓國瑜，就職典禮長達100分鐘，出場是從棧貳庫碼頭搭乘愛之船，並在愛河鰲躍龍翔地標旁封街，搭起典禮舞台。韓國瑜致詞時更引用詩人余光中的「讓春天從高雄出發」的新詩，「讓春天從高雄登陸／這轟動南部的消息／讓木棉花的火把／用越野跑賽跑的速度／一路向北方傳達／讓春天從高雄出發」，暗示著自己會讓高雄發光發熱，結束完致詞後便前往國賓飯店舉行「高雄ㄟ讚，風味小吃宴」酒會，整場典禮規模被喻為六都中最豪華。

根據《蘋果日報》指出，六都首長的就職典禮中，帳面上最高花費是台中市長盧秀燕的140萬元，最少的則是台北市長柯文哲的15萬元。而高雄市長韓國瑜的的預算則是98萬元，但有公關公司透露，一場典禮預算若是這個數字，可能會慘賠。但根據本刊接獲爆料，高雄市府豪砸300萬元舉辦就職典禮，但韓國瑜否認，並表示多出來的錢都是由自己承擔。

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揮別惱人脂肪肝從「黃金三角」改善

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現代人飲食西化、缺乏運動，不只延伸出肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群。非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。

非酒精性脂肪肝病治療金三角：運動、減重、飲食

成大醫院營養部營養師蔡珮瀅表示，非酒精性脂肪肝病指未過量飲酒：男性每天酒精攝取<30克，女性<20克，及沒有肝炎、藥物所造成的肝臟脂肪病變，肝臟脂肪堆積5％以上，可能使得肝硬化與肝癌風險大幅增加。

根據統計，西方國家非酒精性脂肪肝病的盛行率20至40％，亞太地區有5至40％，而台灣則為11.4至41％。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，非酒精性脂肪肝病也日益嚴重，可能與胰島素阻抗有關。

有別於用藥物治療病毒性肝炎，非酒精性脂肪肝病的治療處方是「運動」、「減重」與「飲食」的生活型態改變。對於體重過重及肥胖者，這個黃金三角治療處方尤其扮演重要角色。2017年歐洲肝臟研究學會提到非酒精性脂肪肝病治療，運動有助減少20至30％肝臟脂肪、減重有助減少80％肝臟脂肪，而地中海飲食有助降低35％肝臟脂肪。

地中海飲食7要點降低脂肪肝風險

蔡珮瀅營養師表示，運動目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。建議運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。

體重管理部分，體重下降5％可改善肝臟脂肪病變，下降7至10％可改善肝臟脂肪發炎及纖維化。建議減重速率每週下降0.5至1公斤為宜。

飲食型態建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，特色如下：

1）包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。

2）全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。

3）動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。

4）適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。

5）以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。

6）建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。

7）紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併肝硬化者不建議使用。

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