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下面附上一則新聞讓大家了解時事
季節轉換好憂鬱？女性比男性要更當心
記者李鴻典／台北報導
近日天氣多變，一下陽光普照，穿著夏季衣物；或溫度急轉直下，將厚重衣服從衣櫃開封。氣候的紊亂，是否也讓你情緒跟著紊亂？在高緯度的北半球，因缺乏日照易引起｢季節性情感疾患｣，也導致冬季臨床憂鬱症增加；研究顯示，百分之90生活在哥本哈根的人受到某種程度的影響，如睡眠或飲食紊亂，約有百分之5的人在冬季出現臨床憂鬱症。
▲憂鬱（圖／翻攝自Pixabay）
但根據一份2018年10月發表於《歐洲神經精神藥理學》的研究指出，某些人，特別是女性，即使她們身上帶有導致憂鬱症的基因，仍可以透過整年維持或增加血清素來避免憂鬱症的發生。
在過去科學家已發現，女性及帶有5-HTTLPR短對偶基因的人發生｢季節性情感疾患｣的機率較高。這種遺傳變異決定了血清素轉運體的功效。此次研究由丹麥哥本哈根科學團隊進行，研究對象為23位丹麥年輕人，其帶有憂鬱症的HTTLPR遺傳易感性，為測量大腦中血清素轉運體及血清素水平，受試者在夏季時接受兩次腦部掃描(正點子斷層掃描)，及在冬季時進行兩次追蹤掃描。
結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白的水平平均下降了百分之十，尤其女性更為明顯。有一些帶有遺傳傾向，被認為可能會罹患｢季節性情感疾患｣者卻能控制血清素轉運體蛋白量的產出，這意味著他們能夠調節從腦中排出多少量的血清素：如此一來，他們變得更有能力對抗憂鬱症。有能力對抗｢季節性情感疾患｣的女性在冬季調降了比男性更多的大腦血清素轉運蛋白。一般來說，能抵抗｢季節性情感疾患｣者在不同季節裡都保持相同水平的血清素。
林口長庚醫院精神科劉嘉逸醫師說明，台灣因地形氣候的關係，較少罹患季節性情感疾患，主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生。腦中血清素功能低與憂鬱症是相關連的，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
目前科學實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外的運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；且也能從飲食下手，研究證實食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，像牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等。正常人飲食要缺乏色胺酸幾乎不可能，所以只要均衡飲食即可。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比例比男性高，已被許多研究證實。最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱更要靠自己，可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想存在…，出現這些症狀時，就需求助專業。
第二積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，因日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可以預防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律的日常生活、休息及飲食都是預防之道。當發現身旁的親人或朋友，有憂鬱症症狀的現象，不妨多一份關心與了解，如無法改善或協助對方，建議陪同就醫，尋求專家診斷及治療。
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老虎伍茲回來了！ PGA奪冠終結5年魔咒
一個高爾夫球界的巨星、你我都曾聽過的名字：老虎伍茲，今天宣告他重回冠軍寶座！這一天對他來說真是得來不易，從2009年爆發性醜聞後，伍茲名聲一落千丈；2014年力拚復出，卻拉傷背部，經歷4次手術，他說他每一次上場打球，都是咬牙忍痛；去年又爆出服用藥物後開車上路，媒體曝光了他被捕時恍惚的狼狽模樣、醜態百出。正當外界都以為他的傳奇故事就此結束，但在美國時間9月23日的PGA巡迴錦標賽，伍茲以總桿數低於標準桿11桿的成績封王，拿下睽違5年的冠軍！
場上邁開步伐，昂首向前，美國高球巨星老虎伍茲，朝PGA巡迴錦標賽封關站前進；從空中俯瞰，上千名熱血沸騰的球迷，拼命往最後一座果嶺衝，一波波人海，就是要見證這歷史性的一刻！
CNN記者 在連線時激動的說：「在18洞球道上超現實的一幕，球迷們急著找到最好的觀看點，老虎伍茲從人群中鑽了出來，這是我從未見過的、體育場上感人的一幕。」
現場球迷 不斷吶喊著：「老虎、老虎...」
最後一洞博蒂推桿，老虎伍茲竟然沒抓住，但他前三輪一路遙遙領先，完全沒在怕的他，輕鬆將球補進；高舉雙手，迎來勝利的喜悅，這是老虎伍茲職業生涯，睽違五年的冠軍寶座！
高球名將 老虎伍茲 在場上激動表示：「我在最後一洞差點哭出來，但我覺得，我還是可能會搞砸，所以我是強忍淚水打完的。」
打出昔日的王者氣勢，伍茲一路走來，簡直是從谷底大翻身；他在90年代末期，站上職業生涯高峰，冠軍寶座拿到手軟，連續7年蟬聯富比世雜誌「最有價值球員」榜首；不料2009年爆出婚外情醜聞，從各種八卦小報跳出來的「虎女郎」高達上百人，伍茲隔年黯然結束和妻子艾琳6年的婚姻，公開道歉、承認自己偷腥！
高球名將 老虎伍茲 2010年記者會上說：「我對婚姻不忠誠、我出軌、我偷吃；對於我所做的一切，我真的很抱歉。」
努力面對自己「性愛成癮」問題，伍茲接受治療，同時誓言復出，沒想到在2014年比賽中他拉傷背部，之後就頻頻退賽，動了4次手術的他，甚至無法像正常人一樣行走；去年世界排名掉到1199名，「虎落平陽」再度上媒體頭版的伍茲，竟然是捲入嗑藥疑雲！
員警VS.老虎伍茲 (2017.5.29) ：「你知道你要去哪嗎？呃...不知道。你只是兜風嗎？我喜歡開車。」
被佛州員警發現在自己的賓士車內昏睡，老虎伍茲被帶回警局，神情恍惚，驗出體內含5種處方藥物，除了緩解背痛之外，還包含抗焦慮藥品，可見老虎伍茲當時身心俱疲、幾乎被低潮擊垮；10月出庭，他當場認罪，儘管免除牢獄之災，但要繳交250美元罰款，和社區服務及相關課程，這時外界都認為昔日的高球天王，形象跌落谷底，恐怕永無翻身之日！
記者表示：「42歲的老虎伍茲能再站上這舞台，連他自己都不敢相信；這是他近一年都沒公開出賽後，從去年12月再度復出的比賽。」
美國時間9月23日，老虎伍茲來到PGA巡迴錦標賽最終戰，這回他勢如破竹，最後一輪繳出71桿，以2桿之差笑納生涯第80座PGA金盃；奪冠這一刻，伍茲激動地和同袍擁抱，對他來說，這座冠軍得來真是超不容易！
美國高球名將 老虎伍茲 在賽後記者會上說：「跟我親近的人，都看到我經歷的掙扎；有些跟我要好的球員，這幾年幫助我度過了這些難關。」
大會頒獎人 在頒獎時說：「我很榮幸將冠軍球桿頒給你。」
頒獎這一刻，老虎伍茲豪邁的笑聲，似乎將過去的怨氣，一口氣全部吐光！合算1.3億台幣冠軍獎金入袋，打臉所有不看好他的人，老虎伍茲再度寫下，屬於自己的冠軍傳奇！
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