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- 品號：5450047
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林右昌就職感謝家人支持 妻子台下頻拭淚
（中央社記者王朝鈺基隆市25日電）連任的基隆市長林右昌今天就職，他說，雖然妻子吳秋英不喜歡他從政，始終默默支持，他跟妻子說：「市民的支持是一份無法推卸的責任」，此時，台下的吳秋英忍不住頻頻拭淚。
基隆市長就職典禮今天上午在市府禮堂舉行，由文化部長鄭麗君監誓，林右昌致詞說，4年前就任許下對市民的承諾要改變基隆，4年來市府同仁晝伏夜出十分努力，基隆的改變大家看得見，他要再次向市民保證，未來會秉持過去努力奮鬥不懈的精神讓基隆的進步和改變更加快速。
林右昌表示，基隆這座城市就像國家一樣，面臨非常多的挑戰及困難，前途有無比的障礙，也會碰到非常多的艱辛，這是一個最具挑戰的時代，但也是最具機會的年代，這一代努力承接前輩累積的資產與基礎，繼續向前奮進努力，就是希望下一代能有更好的踏板邁向更幸福的未來。
林右昌說，國家發展和基隆市政建設沒有捷徑及特效藥，只有務實一步步累積不放過任何一個小小改變的機會，才能把握寶貴時間將基隆市提升到另一個層次，再交給下一棒的團隊，繼續為基隆努力。
「從政不是我從小的志願」，林右昌說，會踏上這條路都是機緣巧合，想藉由就職典禮，向父母說聲謝謝，也要感謝岳父岳母給予非常多的支持，雖然妻子吳秋英不喜歡他從政但始終默默承受支持，但他說：「市民的支持是一份無法推卸的責任，只能盡力報答所有市民和支持者」。
鄭麗君表示，她深刻感受到基隆變得不一樣，變得更美、更好，林右昌跨局處提出大基隆歷史場景再造計畫，從計畫中她看到林右昌的宏觀視野和團隊整合能力，才能梳理基隆的歷史文化脈絡。
她說，林右昌更活化閒置空間打造全國第一座祖孫館，為了推動智慧教育也成立全台第一所教育創新研究實驗中心，基隆有一位具有新思維、願景和理想及整合執行能力的市長，相信在他的帶領下必定會在台灣的城市治理立下一個不平凡的典範。（編輯：李錫璋）1071225
遠離癌症 維他命C、植化素不可少！
（優活健康網編輯部／編輯整理）維他命C在腸內分解時會產生氣體，刺激腸道蠕動。此外，植化素有強效的抗氧化作用，能擊退產生於腸內的活性氧。如果想擁有健康的腸道，一定要多攝取維他命C與含豐富植化素的蔬果。更何況，維他命C除了能軟便，更能消除腸道壓力，因此，建議多吃新鮮蔬果，便能充分攝取營養。
植化素&維他命C的三大功效
1）強效的抗氧化作用／能擊退腸內的活性氧，幫助重整腸道環境。
2）提升免疫力／維他命C可提升免疫力，讓身體遠離病痛。
3）預防癌症／強效的抗氧化作用可去除活性氧，有效預防癌症。
含豐富維他命C與植化素的蔬果
• 奇異果／含豐富維他命C，亦含有葉綠素。
• 草莓／每天吃五粒，就能補足所需的維他命C。除了甜點，也可做成沙拉。
• 葡萄柚／不僅維他命C含量豐富，亦含有大量的水溶性膳食纖維。
• 洋蔥／含有豐富的槲黃素，是類黃酮的一種。
• 甜椒／維他命C含量比青椒多。此外，紅甜椒裡還含有辣椒素。
若想大量攝取植化素，一定要破壞植物的細胞。因此，最好能打成「果汁」或做成「湯品」攝取，效果較好。
美腸這樣吃，遠離大腸癌！
1） 加熱烹調，便能大量攝取／
含豐富維他命C與植化素的蔬菜，只要利用燉煮或煮湯等方式烹調，就能有效大量攝取。不過，由於部分蔬菜含有水溶性維他命C，攝取時要記得連同釋出的湯汁一起食用。
2）搭配初榨橄欖油一起攝取／
維他命C與植化素能解除腸道壓力，最適合搭配能讓腸道放鬆的初榨橄欖油。建議喝熱湯或吃燉煮菜時，滴上幾滴橄欖油，就能溫暖腸道。
3）每天早上喝一杯現打果汁／
早上起床時，只要喝一杯水，便能促進腸道蠕動。此外，若能再喝一杯新鮮的現打蔬果汁，並滴上幾滴橄欖油，效果更好。
4）配合三餐，食用新鮮蔬果／
當人承受極大壓力時，身體會消耗大量的維他命C，因此，容易感受到壓力的人，建議搭配三餐，分段食用含豐富維他命C的蔬果。
5）縮短烹調時間，不宜過長／
含有水溶性維他命C的蔬菜，若花費太多時間汆燙，維他命C會不斷流失。最好的方式是迅速汆燙後撈起，但是，若是連同湯汁一起料理時，就可多燉煮一些時間。
6）做成湯品，吸收效果更好／
想要攝取大量蔬菜時，最好的方式就是煮成湯品。使用高麗菜、番茄、胡蘿蔔與洋蔥煮湯，再淋上初榨橄欖油，便能活化腸道，消除便祕。
（本文摘自／溫暖腸道，吃出排便力／采實文化出版）
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